Esercizi di crescita del pene

Il pene adulto è un organo formato con un tessuto cavernoso unico che può riempirsi di sangue. La crescita dei genitali avviene durante l'adolescenza e con l'aiuto degli ormoni è impossibile avviare i precedenti processi di sviluppo cellulare. Gli esercizi di ingrandimento del pene influenzano principalmente le dimensioni dei corpi cavernosi, poiché l'organo non ha muscoli. Può essere solo allungato, non allenato.

Cosa influenza la crescita del pene?

La dimensione genitale fa parte della normale variazione genetica inerente all'anatomia umana. Gli uomini differiscono per altezza, lunghezza del naso, forma delle dita e lunghezza del pene. La lunghezza media del pene è di circa 13 cm.

La presenza del gene SRY, spesso indicato come la regione genitale del cromosoma Y, avvia lo sviluppo testicolare in utero dopo la settima settimana del concepimento. Le cellule che si differenziano nei testicoli iniziano a produrre testosterone, che influisce sullo sviluppo dei genitali interni ed esterni del maschio.

Il secondo fattore importante nella crescita del pene sono gli ormoni. Il testosterone predetermina lo sviluppo del pene anche nell'utero. I ricercatori hanno scoperto che il tempo più veloce per lo sviluppo del pene sono i primi tre mesi dopo la nascita. Se durante questo periodo la ghiandola pituitaria non segnala la sintesi del testosterone o i recettori degli androgeni non sono attivi, la dimensione del pene può essere inferiore alla media.

Un importante fattore negativo è il difetto testicolare nelle prime fasi della gravidanza. I genetisti non hanno ancora identificato un gene specifico che influenzi le dimensioni dei genitali.

La distanza anogenitale (dall'ano alla base del pene) è un indicatore della normale mascolinizzazione. Questo indicatore dipende dal diidrotestosterone, il suo accorciamento è associato al rischio di ipospadia e criptorchidismo. L'esposizione prenatale a diossine, ftalati, n-butilparabene o bisfenolo influisce sulla distanza anogenitale. Le donne con elevati ftalati nelle urine durante la gravidanza hanno dato alla luce figli con breve distanza anogenitale e lunghezza del pene.

Ci sono due ormoni che influenzano la crescita dei genitali:

1. Il testosterone favorisce la crescita dello scroto e del pene durante la fase di sviluppo embrionale.
2. Il diidrotestosterone aiuta a formare caratteristiche sessuali secondarie durante la pubertà, colpisce il pene, assottiglia il tessuto scrotale, la crescita muscolare negli adolescenti.

Il diidrotestosterone viene convertito dal testosterone dall'enzima 5-alfa reduttasi. La sensibilità del recettore cellulare e i livelli di androgeni influenzano direttamente la crescita del tessuto del pene.

La ricerca ha dimostrato che le donne preferiscono gli uomini con un pene di 16 cm per le relazioni di un giorno e 12 cm sono sufficienti per le relazioni a lungo termine.

Sulla base di queste misurazioni, gli uomini possono sentirsi inferiori. La dimensione media di un pene eretto è di 12, 6 cm Gli scienziati hanno misurato circa 15. 000 peni in tutto il mondo per ottenere risultati accurati.

La maggior parte delle donne cerca un pene più grande di quello che l'uomo medio trova naturalmente. Il sondaggio ha mostrato che circa il 20% delle donne si è separato da un partner a causa delle piccole dimensioni del pene.

Modi moderni per ingrandire il pene

I chirurghi urologi ritengono che non esista un intervento chirurgico che possa ingrandire il pene nell'adolescenza o nell'età adulta. La lunghezza può essere aumentata tagliando il legamento portante, che nasconde parte del pene sotto la pelle. Quindi dovrebbe allungare lentamente l'organo. In uno stato eretto, il pene rimarrà lo stesso, ma perderà stabilità a causa della connessione interrotta con l'osso pubico.

Le iniezioni di grasso autologo sono considerate il metodo più comune, ma i risultati della procedura sono insoddisfacenti a causa della necrosi e del riassorbimento delle cellule adipose.

L'inserimento di impianti viene utilizzato per la disfunzione erettile che non risponde ai farmaci. Vengono utilizzate protesi flessibili, meccaniche e gonfiabili.

Nella produzione di usato:

• silicone;
• gomma con anelli in PTFE.

I dispositivi gonfiabili sono a due e tre sezioni con pompe.

Nel 1936, il chirurgo creò per la prima volta un impianto penieno autologo funzionale. Ha usato la cartilagine costale, che è stata successivamente utilizzata anche dal corpo.

La ragione dei fallimenti chirurgici è l'impossibilità di creare tessuto cavernoso. I nuovi peni estesi con impianti non avranno una funzione erettile naturale. È importante che i genitori di un bambino o di un adolescente con anomalie genitali congenite abbiano una visione realistica dei progressi molto limitati della chirurgia. Su Internet, puoi trovare miti secondo cui l'ingegneria dei tessuti e il trapianto di pene sono alla portata di tutti.

Gli interventi eseguiti per ingrandire il pene portano a risultati modesti. Le statistiche hanno mostrato che la crescita è di circa 2, 5 cm.

Esercizi di ingrandimento del pene

Esistono vari esercizi volti ad aumentare il pene e la funzione sessuale:

• rafforzare i muscoli del pavimento pelvico;
• allungamento;
• jelqing;
• miglioramento della circolazione sanguigna.

Dovresti sempre iniziare con gli esercizi di Kegel come riscaldamento. I muscoli del pavimento pelvico forniscono supporto per i genitali.

La descrizione di vari esercizi e tecniche di ingrandimento del pene si presta a critiche ragionevoli:

1. Le pompe a vuoto sono cilindri che aspirano il sangue nei corpi cavernosi e aumentano leggermente di dimensioni quando sono eretti. Un anello stretto viene quindi messo alla base del pene per limitare il flusso di sangue. Le pompe sono davvero necessarie per gli uomini con disfunzione erettile, ma non hanno un effetto coerente sulle dimensioni del pene. Quando l'anello viene rimosso, il sangue entra in un grande cerchio. I rischi derivanti dall'uso della pompa includono impotenza temporanea, ematomi, danni ai vasi sanguigni, pelle scolorita e ispessita. L'uso dell'anello per più di 20-30 minuti è pericoloso per danneggiare i tessuti del pene.
2. L'esercizio, legando i pesi, non può ingrandire il pene perché non è costituito da tessuto muscolare. Tuttavia, alcuni tipi di stimolazione allungano la pelle, allungando visivamente il pene. Una delle tecniche "antiche arabe" - jelqing - è venduta su Internet e prevede esercizi quotidiani per 30-60 minuti al giorno. Il periodo di tempo non è specificato, quindi l'efficacia è difficile da confermare.
3. I dispositivi di trazione del pene a volte devono essere utilizzati fino a 8 ore al giorno. L'allungamento della pelle del pene non influisce sulle sue dimensioni quando è eretto. Appendere i pesi sul pene può portare a lacerazioni dei tessuti, interventi chirurgici urgenti e forti dolori. Come risultato di tali tecniche, l'organo genitale può essere gravemente danneggiato.
4. Pillole, integratori e creme come yohimbe, ginseng e Horny Goat Weed non hanno mai influito sulle dimensioni del pene. Influenzano solo il riempimento dei tessuti esistenti con il sangue.

L'uso di iniezioni di gonadotropina, ormone della crescita e testosterone nell'età adulta non porterà ad un aumento dell'organo riproduttivo. La formazione dei tessuti avviene durante la pubertà, quando si verificano oscillazioni ondulatorie dell'ormone della crescita.

Benefici e caratteristiche dell'esercizio

Gli esercizi per i muscoli del pavimento pelvico aumentano le sensazioni orgasmiche e aumentano la durata del rapporto. La muscolatura interrompe il flusso di urina e imposta anche l'impulso per il rilascio di sperma durante l'eiaculazione.

Metodologia:

1. Contrai i muscoli del pavimento pelvico, come se fermassi la minzione, rilassati. Ripeti per iniziare 20 volte. Aumenta gradualmente il numero di ripetizioni a 100. L'obiettivo è raggiungere circa 1000 contrazioni muscolari al giorno in diversi approcci.
2. Blocca il muscolo coccigeo il più a lungo possibile.
3. Stringere i muscoli del pavimento pelvico in parti dall'ano all'osso pubico. Esegui ogni secondo.
4. Contrai i muscoli del pavimento pelvico il più lentamente possibile. Rilassati bruscamente. Molto probabilmente, sentirai una pulsazione e un'ondata di calore nella colonna vertebrale. Respira profondamente e lentamente mentre ti alleni.
5. Espandi i muscoli mentre urini per creare un getto. Questo aprirà l'ano.

Ogni esercizio dovrebbe essere ripetuto almeno 10-20 volte.

I corpi cavernosi del pene sono in grado di trattenere molto sangue. Più indugia nei tessuti, più lungo e più spesso diventerà il pene durante l'erezione. Gli esercizi di Jelqing vengono eseguiti stando seduti o in piedi e assomigliano a una mungitura regolare e ritmica. Le mani scivolano delicatamente dalla base alla testa, fino a 200 ripetizioni dovrebbero essere eseguite ogni giorno. L'eiaculazione che si avvicina può essere interrotta da una pausa fino a quando l'impulso non scompare, il che aiuterà a raggiungere l'autocontrollo. Se compare dolore, fai riposare l'organo.

L'esercizio non deve essere eseguito durante l'erezione completa, che può portare a danni vascolari. Il pene dovrebbe essere pieno al 70%, senza un'erezione parziale i risultati non funzioneranno.

Il jelqing standard viene eseguito con grasso o olio per bambini. Quando sei semi-eretto, afferra la base con l'indice e il pollice. Spostali fino alla testa, pompando il sangue e rilasciali quando viene raggiunto. Esegui 200-300 ripetizioni per la prima settimana, aumenta la seconda fino a 500 volte e poi 500 o più per 20 minuti.

La tecnica "a secco" ha lo scopo di allungare la pelle con un movimento simile. Le dita scivolano sulla superficie verso la testa. Puoi elaborare sezioni dalla base al centro e dal centro alla fine. Le erezioni mattutine con alti livelli di testosterone sono adatte per il jelqing secco.

La terza tecnica ha lo scopo di creare una testa volumetrica. Il sangue viene prelevato al rallentatore dalla base, mantenere la posizione per 10 secondi. Può essere combinato con la compressione dei tessuti senza causare disagio. La tecnica non può essere eseguita per più di 10 minuti.

Lo stretching è progettato per aumentare il tessuto erettile, ma la sua efficacia è scarsamente dimostrata.

L'esercizio viene eseguito stando seduti o in piedi:

1. Afferrare il pene rilassato per la testa, ma non pizzicare i corpi cavernosi. Allungati il più possibile, ma senza disagio o dolore. Ritardo di 5 minuti.
2. Rilasciare, ruotare con un movimento circolare 30 volte per ripristinare la normale circolazione sanguigna.
3. Ripeti la prima azione 4 volte, ma ogni volta tira il pene in una direzione diversa: sinistra, destra, su e giù. È indispensabile rilassare l'organo dopo l'allungamento.

Il secondo allungamento viene eseguito allo stesso modo, ma quando viene raggiunta la massima trazione indolore, è necessario rilassarsi completamente e mantenere la posizione per 5 minuti all'inizio, quindi aumentare gradualmente a 20 minuti. Riposa per 5-10 minuti prima di continuare con l'allenamento.

Il seguente esercizio combina respirazione e stretching:

1. Inspira, espira e invia aria al pene attraverso il basso addome. Con tre dita della mano sinistra, premi sul punto tra l'ano e i genitali.
2. Riprendi a respirare tenendo le dita sulla giunzione anogenitale. Con l'altra mano, estrai il pene in modo fluido e ritmico 36 volte.
3. Leviga la pelle sulla testa, ottieni un'erezione facile. Afferrando saldamente la base, muovi la mano di 5 cm verso il basso.
4. Estendi il pene verso destra, eseguendo 36 movimenti rotatori di trazione in senso orario e antiorario. Ripeti lo stesso a sinistra.

L'energia degli organi e dei meridiani del corpo entra nel pene, migliorando tono e funzionalità. Dopo l'esercizio, picchiettare 36 volte l'organo eretto sulla coscia destra e sinistra. Puoi accorciare questa tecnica eseguendo ogni movimento 10 volte.

In uno stato semi-eretto, posiziona l'indice e il pollice alla base del tuo pene per rallentare il flusso sanguigno e ritardare l'eccitazione. Afferra saldamente la testa con l'altra mano. Mungitura con la mano alla base. Il sangue viaggerà attraverso il tessuto spugnoso fino alla testa. L'esecuzione con un'erezione completa è estremamente pericoloso.

Regole di esecuzione

Gli esercizi possono richiedere troppo tempo. La ricerca Jelqing è stata condotta negli anni '70 dal Dr. Brian Richards nel Regno Unito. Circa l'87% degli uomini nel gruppo di test ha ricevuto risultati positivi: un aumento della lunghezza fino a 4, 2 cm e una circonferenza fino a 2, 5 cm.

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti ogni giorno per 20-30 minuti e, prima dell'allenamento, fare un bagno caldo e avvolgere l'organo in un asciugamano imbevuto di acqua tiepida.

Gli uomini interessati alla tecnica del jelqing dovrebbero leggere le istruzioni dettagliate, le informazioni di riferimento, i video e le fotografie degli esercizi per la propria salute e sicurezza:

1. È indispensabile utilizzare un lubrificante durante l'esercizio iniziale per ottenere una buona presa sul pene e non sulla pelle.
2. Fermati immediatamente quando compare il dolore. L'obiettivo della tecnica è la trazione tissutale non traumatica. La comparsa di sensazioni dolorose ed ematomi indica una violazione del trofismo, che ha un effetto negativo sull'erezione.
3. Smetti di allenarti se hai un'erezione. Pausa quando si avvicina l'eiaculazione, aspetta il rilassamento.
4. La presa del pene durante l'esercizio non dovrebbe interferire con l'afflusso di sangue. Il rossore e lo scolorimento blu dell'organo indicano il ristagno di sangue: allenta la presa.

Se fatto correttamente e regolarmente, i risultati appariranno entro un mese. Sei mesi dopo, i cambiamenti diventeranno evidenti. L'allenamento non può essere interrotto.

Alcuni problemi con il volume del pene possono essere associati a una scarsa funzionalità dei muscoli bulboso-spugnosi e sciatico-cavernosi, che impediscono il flusso di sangue dall'organo eretto. La loro funzione dipende dal nervo pudendo, che può essere pizzicato per vari disturbi della regione lombosacrale.